লম্বা চুল চান? তবে অবশ্যই খান এই খাবারগুলি
লম্বা চুল চান অনেকেই। এর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে। চুলের যত্নের জন্য দরকার পর্যাপ্ত প্রোটিনও। আসলে প্রোটিনের মধ্যে থাকা কেরাটিন চুলের যত্ন নেয়। তাই পার্লারে গিয়ে কেরাটিন ট্রিটমেন্ট না করিয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। চুলের যত্নে আর লম্বা চুলের জন্য কী কী খাবেন, তা জেনে নিন (Hair Care)।
লম্বা চুল চান অনেকেই। এর জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে নজর দিতে হবে। চুলের যত্নের জন্য দরকার পর্যাপ্ত প্রোটিনও। আসলে প্রোটিনের মধ্যে থাকা কেরাটিন চুলের যত্ন নেয়। তাই পার্লারে গিয়ে কেরাটিন ট্রিটমেন্ট না করিয়ে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান। চুলের যত্নে আর লম্বা চুলের জন্য কী কী খাবেন, তা জেনে নিন (Hair Care)।
যে কোনও ধরনের ডালেই প্রোটিন পাওয়া যায়। রোজের পাতে ডাল রাখলে দেহে প্রোটিনের ঘাটতিও মিটে যায়। এক কাপ ডালে প্রায় ১৮ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। এ ছাড়াও আয়রন, ফোলেট ও ফাইবার পাওয়া যায়। কেরাটিনের ঘাটতি মেটানোর পাশাপাশি স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে ডাল।
About The Author
